银屑病要多做有氧运动吗?
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银屑病是一种慢性的自身免疫性疾病，它会导致皮肤表面出现红肿、疙瘩、鳞屑等症状，严重的会对患者的生活产生极大的影响。而有氧运动在预防与治疗多种疾病方面都有很好的效果，那么银屑病患者是否需要加强有氧运动呢？
首先需要明确的是，银屑病患者在进行任何运动前，都应该听从医生的建议和指导。而要判断银屑病患者是否需要加强有氧运动，需要考虑以下几个方面。
一、有氧运动对银屑病患者的影响
1. 增强免疫力：有氧运动能够刺激免疫系统，提高机体抵抗力，这对于银屑病患者来说可以帮助减少炎症反应，加速伤口愈合。
2. 缓解压力：银屑病是一种自身免疫性疾病，与精神因素有一定关联。而有氧运动可以减少患者的压力和焦虑情绪，从而改善症状。
3. 提高心肺功能：银屑病患者往往在长期服用药物后会出现代谢障碍、心血管等并发症，有氧运动可以有效地改善这些方面的问题。
二、有氧运动的选择
对于银屑病患者来说，有氧运动的种类需要注意，以下几点需要考虑：
1. 低冲击性运动：由于银屑病患者的皮肤容易感染，建议选择低冲击性的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，而不是跳跃或其他高冲击性的运动。
2. 室内运动：避免户外运动会暴露在阳光下，雷射治疗后皮肤比较敏感，故选择减轻银屑病症状的室内运动，如椭圆机、室内自行车等。
三、有氧运动的适宜时间和强度
有氧运动的适宜时间和强度需要根据银屑病患者的具体情况和医生建议来制定。
1. 时间：根据个人身体状况和工作、学习时间安排，适宜选择每周三次至五次，每次30分钟左右的运动时间。
2. 强度：初期尽量选择轻度运动，根据自身适应能力慢慢适应加强强度。另外，运动不要太剧烈，以防皮肤感染。
总的来说，银屑病患者需要加强有氧运动，可以帮助缓解病情，改善健康状况。但是在进行运动前，需要听从医生建议，在运动种类、时间、强度等方面控制好，避免对自身造成不必要的负担，哪怕是恰当的休息也极为长春治疗牛皮癣医院指出，重要。
